ضرورت مصرف مایعات و آنتی اکسیدان برای دانش آموزان در هوای آلوده
تاریخ انتشار: ۱۰ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۱۲۶۵۹
ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: بررسی ها نشان می دهند که منابع غذایی دارای آنتی اکسیدان برای مقابله با اثر منفی ریزگردها و آلودگی هوا موثر هستند. افراد و به خصوص دانش آموزان برای مقابله با آلودگی هوا باید مایعات و به خصوص دوغ خانگی و شیر زیاد مصرف کنند. این مواد به همراه ماست باعث خنثی سازی سموم بدن می شوند و نیازهای دفاعی بدن را تامین می کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گفته وی مردم و به ویژه دانش آموزان باید خواب کافی داشته باشند؛ زیرا این موضوع سبب می شود سیستم ایمنی بدن بازسازی و سم زدایی شود. خواب کافی باعث می شود نیازهای بدن رفع شوند و در رشد و نمو بدن کودکان و دانش آموزان تاثیرگذار خواهد بود.
او افزود: مصرف ریزمغذی و غلات برای ارتقای سیستم ایمنی بدن موثر است. دانش آموزان باید هرم غذایی را مصرف کنند.
او گفت: هرم غذایی شامل غلات، سبزی، میوه، لبنیات و گوشت است و به دانش آموزان توصیه می شود که مصرف آبزیان را فراموش نکنند؛ زیرا آبزیان دارای سلنیوم بوده که ضد سرطان است.
او گفت: به مردم و خصوصا دانش آموزان توصیه می شود تا منابع غذایی حاوی امگا ۳ و خشکبار را سرلوحه برنامه غذایی خود قرار دهند؛ زیرا این کار باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن خواهد شد. مصرف غذای سالم و مقوی به نوعی پیشگیری از بروز بیماری و ارتقای سلامتی افراد و به خصوص دانش آموزان خواهد بود و به نوعی یک سرمایه گذاری است. زیرا عدم ابتلا به بیماری های مختلف باعث کاهش هزینه های ناشی از درمان بیماری ها خواهد شد. در درجه اول دانش آموزان و افراد باید در مکان هایی که هوای آلوده دارد تا حد امکان تردد نکنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: تغذیه سالم سبک زندگی سالم دانش آموزان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۱۲۶۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ضرورت نصب کنتورهای هوشمند چاه کشاورزی در کنترل و مدیریت بهره‌برداری از منابع آب
مدیر حفاظت و بهره برداری از منابع آب شرکت آب منطقه‌ای استان ایلام گفت: کنتورهای هوشمند چاه کشاورزی نقش موثری در کنترل و مدیریت بهره‌برداری از منابع آبی دارند.
به گزارش خبرگزاری ایمنا از ایلام، صدیقه منصوری امروز- شنبه یکم اردیبهشت- در آئین تجلیل از صاحبان چاه‌های آب کشاورزی نمونه با اشاره به اهمیت نصب کنتور حجمی هوشمند اظهار کرد: برنامه‌ریزی در حوزه کلان آب، همواره نیاز به وجود آمار و اطلاعات بیلان منابع آب دارد که با توجه به شرایط بحرانی منابع آب زیرزمینی، ضرورت اندازه‌گیری حجم واقعی آب برداشتی و کنترل آن طبق حقابه‌های مندرج در پروانه‌های بهره‌برداری اهمیت به‌سزایی پیدا کرده است که این مهم به وسیله کنتور میسر می‌شود.
وی با تاکید به همکاری کشاورزان دارای چاه آب، افزود: بر اساس بررسی‌ها و برآوردهایی که تاکنون انجام شده، بهره برداران ایرانی، بیشترین ذخایر آب زیرزمینی خود را استخراج کرده‌اند، همانگونه که می‌دانیم بخش کشاورزی آب‌های زیرزمینی را به صورت فراوانی مصرف می‌کند.
مدیر حفاظت و بهره برداری از منابع آب شرکت آب منطقه‌ای استان ایلام ادامه داد: یک ابزار بسیار مؤثر برای مدیریت برداشت آب از سفره‌های زیرزمینی از چاه‌ها، کنتورهای حجمی هوشمند آب چاه کشاورزی است که بر اساس نتایج حاصل از مطالعات انجام شده، سبب جلوگیری از سو مصرف مخفیانه مصرف کنندگان با توجه به سهم مصرف سالانه مقرر شده‌اند.
منصوری تاکید کرد: هم اکنون کنتورهای هوشمند چاه کشاورزی نقش مؤثری در کنترل و مدیریت بهره‌برداری از منابع آبی دارند که در نهایت می‌تواند قدمی کارآمد در راستای تصمیمات و شیوه‌های مدیریتی صحیح و مناسب از طریق جبران الگوهای نامناسب بهره‌برداری، حفظ منابع آب قابل دسترس، جلوگیری از بیلان آب منفی آبخوان‌های زیرزمینی و دامن گیر شدن شرایط تنش و بحران دائمی کمبود آب باشد.
به گزارش ایمنا، طی مراسمی با حضور مدیر اداره منابع آب شهرستان دهلران، مدیر حفاظت و بهره‌برداری از منابع آب و مدیر روابط عمومی شرکت آب منطقه‌ای استان از آقایان سعید کاوری زاده، پرویز محمدی که با نصب کنتور حجمی هوشمند و مطابق با پروانه بهره‌برداری از چاه‌ها آب استحصال کردند تقدیر شد.
همسر ستاره لژیونر تیم ملی دهها میلیارد ثروتش را بالا کشید!